Fühlen ist etwas Wunderschönes, weiß ich mittlerweile. 

Besonders angenehm ist es vom Denken aufs Fühlen umzuschalten, wenn die Gedanken rasen und die Gedankenspiralen miteinander Tango tanzen.

DANN ist es Zeit zu spüren, einfach da zu sein und jedes Gefühl und jeden Gedanken willkommen zu heißen. 

Spüren heißt in diesem Falle deinen Körper zu spüren und alle Gefühle und Empfindungen, die sich dir zeigen liebevoll zu begrüßen. Auch ungute Gefühle dürfen da sein und du wirst merken, wie sie nach und nach ihren Schrecken verlieren. 

Oft brauchen besonders diese Gefühle unsere Beachtung und Fürsorge.

Ihre Christina Spreitzer