Kannst du dich erinnern, wie es im letzten Urlaub am Meer gerochen hat? Oder wenn du im Winter die erste Mandarine schälst?
Allein schon der Gedanke an den guten Mandarinenduft entspannt mich und macht mich froh. So kann ich an einem vollen Arbeitstag gut durchatmen und bin gelassener. Auch Schüler*innen, die gerade viel zu lernen haben, können ab und zu ein „Duftbad“ nehmen und machen sich danach gleich gechillter und gestärkt an die Aufgaben heran.
Selbstverständlich können wir nicht ständig an unseren Urlaub oder die Mandarine denken. Damit wir die gleiche Wirkung haben, gibt´s ganz tolle ätherische Öle für den Diffuser oder die Duftlampe. Einige möchte ich euch heute vorstellen:
- Orange – bringt good mood, sie ist die Gute-Laune-Macherin
- Pfefferminze – macht macht klare Gedanken, hilft beim Konzentrieren
- Rosmarin – sorgt für Frische im Hirn, damit rauchende Köpfe wieder leichter werden
- Zitrone – weckt die Lebensgeister beim Sport, im Büro & Schule
- Lavendel – beruhigt erhitzte Gemüter, hilft beim Einschlafen
Riechst du es schon? Probiere es gleich mal aus: ätherische Öle gibt´s in Drogerien oder Apotheken. Wichtig finde ich, dass es gute Öle in Bio-Qualität sind, denn diese bringen auch wirklich den gewünschten Effekt und sind einfach gesünder als synthetische Öle.
Viel Spaß beim Schnuppern wünscht dir
Die Lernmentorin
Dagmar Lüdke