Mein Name ist Barbara Zechmeister und seit Neuestem darf ich die Elternwerkstatt als externe Expertin unterstützen. Ich möchte Ihnen ein bisschen von mir und meinen Fähigkeiten erzählen. Möglicherweise ist etwas dabei, dass Ihnen und Ihren Kindern helfen und guttun kann.
Seit über 20 Jahren praktiziere ich Yoga & Meditation. Wahrscheinlich kennen Sie es, haben es schon mal probiert, oder zumindest davon gehört. Es sind uralte Techniken, die uns helfen, ruhiger, zufriedener, gelassener und gesünder zu sein. Übungen, die so einfach sind, dass auch Kinder sie machen können, auch ältere Menschen und Menschen mit körperlichen Behinderungen. Ich bin ein „moderner Yogi“, lebe ein ganz normales Leben, habe 2 kleine Kinder und ein buntes, lebendiges Zuhause. Es gibt immer wieder Momente, in denen ich vom Leben überfordert bin.
Gerade dann, wenn das Leben schwierig ist, hilft mir Yoga & Meditation, besser damit umzugehen. Wenn sich der Körper entspannen darf, entspannt sich der Geist automatisch mit. Yoga ist sehr gesund für den Körper, formt eine aufrechte Haltung und verfeinert die Selbstwahrnehmung. Yoga hilft mit Ängsten und Sorgen umzugehen, auch mit Wut, Zorn und Aggression. Es hilft mir, für mich selbst da zu sein und in mir selbst Trost zu finden wenn ich traurig bin. Beim Yoga finde ich zurück in meine innere Stabilität und Kraft. Wenn es mir als Mama, oder auch als Papa, selbst gut geht, kann ich meinen Kindern viel geben.
Ich biete Einzelsessions für Erwachsene, Kinder & Jugendliche an. Eine individuelle Mischung aus Yoga, Coaching & Meditation. Ich bin auch zertifizierter systemischer Coach. Coaching unterstützt Kinder und Erwachsene dabei, Klarheit zu finden und die richtigen Entscheidungen für sich selbst zu treffen.
Für Kinder & Jugendliche ist Yoga eine Gelegenheit, sich mit ihrer inneren Ruhe und Sorglosigkeit zu verbinden. Sie dürfen frei sein von all den äußeren Erwartungen, Sorgen, Stress und Ängsten, die es in ihrer Welt gibt. Sie üben sich zu entspannen und in sich selbst Halt zu finden. Je nach Alter arbeite ich mit Kindern & Jugendlichen spielerisch, fantasievoll, integriere Musik, Geschichten und andere Techniken.
Lösen meine Worte etwas bei Ihnen aus? Schreiben Sie mir, oder rufen Sie mich an. Ich freue mich Techniken und Wissen zu teilen, mit dem Sie und Ihre Kinder sich selbst helfen und etwas Gutes tun können
Mehr Infos über mich und meine Angebote finden Sie auf meiner Website www.yogaeduca.at
Herzliche Grüße & hoffentlich bis bald,
Barbara Zechmeister